2024年 6期目 TREAT TRAIL RUNNING CLUB の募集要項です。
活動について紹介している過去のブログもご覧ください。
《クラブ概要》
1年間所属することで走力、山力の向上を図り、たとえ1人で山に入っても危機管理を怠らず、遊んで帰ってこれるような「1人前のトレイルランナー」になる。
クラブに所属し理論的にトレーニングを学び実践できるようにすることで、ランニングやトレイルランニングの実力アップを目指し、一人一人の目標を達成できるようにする。
【申し込みはこちら】
《クラブで学べること、メリット》
TTRCでは下記の2点をメインにトレーニングを提供しています。
●ピリオダイゼーション（目標に対してトレーニングを期分けしてプランを組むこと）に基づくトレーニングによって目標のレースまでのプログラムの組み方を学ぶことができ、レースに向けてのトレーニング、リカバリーの考え方・実践方法を1年間を通して身につけることができます。
●自分にあった運動強度を知ることでトレーニングする指標を明確にします。
クラブでは定期的にタイムトライアルを行い、自分の能力を定点観測しています。
平日練習ではこのタイムトライアルをもとに細かいチーム設定をしてトレーニングを行います。
トレーニングの適切な指標を知ることは、過度なトレーニングによるケガやオーバートレーニングを防ぐことにも繋がります。
また、どんなトレーニングをしていけばパフォーマンスが上がっていくかが明確になります。
より正確な運動強度の指標を算出する方法として呼気ガスを用いたランニング測定があります。
現在、ランニング測定では主に安静時の代謝量を測定するRMR（安静時代謝量）測定、運動時の代謝量を測定するVO2MAX（最大酸素摂取量）測定、AT（無酸素性作業閾値）測定を行っています。
クラブ会員の方はTREAT施設内で行なっているランニング測定を割引価格にて実施することができます。
また、TREATで提供しているプログラム（パーソナルトレーニング・ケア）の一部を割引価格にて受けることができます。
《参加対象》
当クラブにはフルマラソンで自己記録を狙う方から、100マイル完走を目指す方までさまざまなレベルの方がいらっしゃいます。
高強度トレーニングも入るため、最低限フルマラソンを完走できる走力をお持ちの方、もしくは同じような距離を走れる方が望ましいです。
《講師》
矢田 夕子（やだ ゆうこ）
矢田 大（やだ ひろむ）
箱山 陸人（はこやま りくと）
《クラブ会期》
発足より1年間 2024年1月〜12月となります。
《費用》
・月会費：7,700円（毎月全5回、月額受講費用込み）
途中退会の場合、原則的に1年間分の会費がかかりますので、ご了承下さいませ。
お支払い方法は銀行振込のみとなりますので、ご了承下さいませ。
《開催日時》
［平日］毎週水曜月4回開催 19:30~21:00（水曜日の開催が難しい場合、火、木曜日に振り返る場合があります。）
《開催場所》
［平日］府中陸上競技場、府中の森公園、TREAT周辺を予定。変更の場合もアリ。
［土日］高尾、青梅、奥多摩、丹沢などを中心にトレイルランニングでのトレーニング
《プログラム内容》
［平日］モータースキルトレーニング、アップ&ダウンヒル（上り下り坂）インターバル、階段トレーニング、インターバルトレーニング、ペース走、ビルドアップ走 etc…
TREATで行っているランナーの為のトレーニングを中心に（効率の良いランニングフォームを得るためのトレーニング）プログラムを構成しています。
目的のレースに向かって、ピリオダイゼーション（トレーニングを期分けしてプランを組む事）を組んでトレーニングをして頂きます。
このクラブに所属する事で、レースに向けてのトレーニングや補給、リカバリーの考え方・実践方法を学べます。
ピリオダイゼーションの期ごとにテーマを決めて、練習プログラムを提示いたします。平日練習以外のトレーニングはそのプログラムを元に個々のタイムスケジュールに合わせてご自身で、組み直して頂きます。
《会員特典》
会員特典としてTREATのプログラムやStride LAB様の商品を割引させて頂きます。
［特典内容］
・TREATの一部トレーニング・ケア、ランニング測定を割引にて受けられます。
《申込期限》
11月1日に申し込みを開始いたしました。
エントリーした順番で受付させて頂きます。
【申し込みはこちら】をクリックし、お申込みフォームのご記入をお願いいたします。
定員に達した場合、募集をクローズすることがございます。ご了承ください。
松下通信工業株式会社（現在 パナソニック株式会社）の女子陸上競技部に所属し実業団にて競技生活を積む。怪我ばかりで走れなかった実業団での経験を生かそうと思い、2007年引退後すぐに神奈川衛生学園専門学校へ進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師に。現在はトレイルランニング、ウルトラマラソンを中心にランナーとしても活動中。
神奈川衛生学園専門学校卒業し、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得する。都内ジムのボディケアルームで一般アスリートを中心にトップアスリートやアーティストのコンディショニングや治療、ランニングワークショップなどの仕事に携わる。
その傍らスピードスケートショートトラック選手の帯同や一般の方のコンディションサポートを担当し治療経験を積む。生涯スポーツをテーマに掲げ、そのサポートをする為、TREATを開業させる。
その傍らで、自身もトレイルランニングやウルトラマラソンを楽しんでいる。
・米国NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）
・公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト（NASM-PES）
・SFMA（Selective Functional Movement Assessment）レベル2
駅伝強豪校の佐久長聖高校で陸上競技を行う。
高校まで競技を続けてきた中で、怪我や不調でうまく走れなかった自身の経験から、選手をサポートする立場になりたいと考えトレーナーを志す。高校卒業後は帝京平成大学に進学し、柔道整復師の国家資格を取得する。競技引退後も、自身でランニングを続けマラソンなどに挑戦しつつ、現在ではトレイルランニングにも取り組んでいる。
・柔道整復師（国家資格）
・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー
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